【トレーニングがもたらす効果】

筋トレって、大変そうであったり、

やり始めても、、、

3日坊主で終わってしまうこともある！！

など、

意外とハードルが高く感じますよね。

習慣になるまでは、

目標達成の為に行動しなければならない、、、

大きな決意が必要となるイメージが強い、、、

なんでも、

始める時は大変かと思いますが、

一歩一歩前に進み出せば大丈夫！！

もし、

1人で始めるのが不安であるならば、

仲間を見つけてやるのも

良い方法かと思われる！！

一度、習慣になってしまえば

【こっちのもの】


食後に歯磨きをするように

家に帰ったら手洗いをするように

お腹が減ったら料理をするように

汚れたらお風呂に入るように

何も、考えずに習慣になる。
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いつ、トレーニングしようかな？と不意に考えるようになったり、

トレーニングしたら、プロテインを摂取しないと！！

トレーニングをやらないと、気持ち悪い！！

などの現象が生じます。

トレーニングを頑張っている人の印象は

自分好きなナルシスト？？

そんなイメージがあるかもしれませんが、

だんだん、トレーニングをしていると

勝手に自己肯定感が向上してきます！


トレーニングを通じて、


さらに、自分のことが好きになり


もっと、人に優しくなれますよ！！

トレーニングは

健康の為にも良いし

自己肯定感も向上するし

自分自身が好きになれるし

他人にも優しくなれます！！

良いこと尽くしの

トレーニングを始めるのは

いつからにしましょうか？？笑