【自律神経と身体の関係性】

自律神経の乱れは

知らず知らずのうちに自分にも生じているかもしれない！

自分は大丈夫って思っている人も要注意です⚠️

正義感の強い人ほど、その傾向にあるのかもしれない。

そんな時に何をすれば良いか対処方法を知っておくと良いですね！

まず大切なのは、正しい理解をすること。

自律神経の乱れといっても、様々な要因で起きてしまっている。

本人の性格や

育った環境や

日々の家庭環境や

仕事内容や

職場の人間関係など

本当に多くの原因が相互作用のように

絡み合って起きているので、

一つの原因と特定するのは出来ない。

ここで重要なのは、自分を知る事から始まる。

自分は何をすると楽しいのか？

自分は何をされると嬉しいのか？

自分は何をされると嫌なのか？

自分を知るという事は

知っているようで

意外と知らない。

だから、自分を理解出来ていない中で、

日々の現象に対して、過剰に反応してしまっている事が多い。

その過剰な反応が、自分自身を疲れさせてしまい、

結果として、余裕がなくなり

塞ぎ込んでしまい、

手につかない負のスパイラルに陥ってしまう。

重要なのは、知っているようで

意外と知らない

【自分のことを知る】

まずは、落ち着いた環境の中で、

自分と向き合ってみてはいかがでしょうか？

ポイントは

【自分を許す】

ことです！！