【寝具に迷走している方へ】

つなぐに通院されている患者様から、よくいただく質問をまとめてみました！！

【どのぐらい寝たら良いの？】

【いくら寝てもスッキリしない】

【起きたら身体が痛い】

【自分に合う枕がない】

【自分に合うマットレスに出会えない】

などなど、睡眠について悩まれている患者様が多いです。

高価な寝具を購入しても、結局自分には合わなかったなど、

原因はどこにあるのでしょうか？

ここで参考までに考えてほしいのが、

低反発or高反発とかの問題ではなく

その寝具に対して、

【自分の身体はどうなっているのか？】

が非常に重要なポイントになります！！

ん？

それは一体どう言うことでしょうか？

ここでは、このメーカーの寝具が良いとかをお勧めする訳ではなく、

自分自身の身体に対して、どうなのか？を知って頂きたいです。

とういうのも、

子供はどんな格好で寝ていても大丈夫ですよね？

犬や猫は、寝具を気にせず寝ていますよね？

本来は、何もない中でも、寝れていたのに、

いまでは、どの寝具も合わなくなっていませんか？

そこの原因は

【自分自身の身体の歪み】からなるものが大きいです。

極端なお話ですが、

自分自身の身体の歪みが少なければ、起床時の疼痛は軽減されます。

よりスッキリ起きる為にも、身体の歪みと向き合うことも大切かもしれません。

余談ではありますが、

寝返りをうつのは

床ずれ予防もありますが、

それと共に、

寝返り＝身体の歪みの改善

という考え方もあります。

ソファーで寝ると、必ず腰が痛くなるとか首を痛めるといったことは

身体の歪みも原因として考えられるので、

もし、気になることがありましたら、

お気軽にお声掛けください！！