【疲れないですか？？】

患者様から、よく聞かれる言葉です！！

開業して、6年目の太田ですが、定休日などは設けず、

ひたすらに走り回ってます！

とは言うものの、

家族との時間は、しっかり確保しているつもりです、、、

出来る限り、子供の催し物に参加したり、

時間を作っての旅行にも出掛けています。

志事の関しても、

自己成長の為にタイ・韓国研修・福岡・高知・大阪・埼玉・東京など

各地域を周り、勉強させてもらっています。

そんなに動き回っていて、

月のお休みも丸々1日ぐらいですが、

身体はとっても元気です。

ここ最近は、健康診断も受けておりますが、

至って健康です！！

なぜ、そこまで動けるの？と聞かれますが、

太田自身はそこまで意識していませんが、

改めて、考えてみると、

単純に志事が好きで、

その為に、動くことや学ぶことは、

自分にとって苦ではないからですね。

やりたいことや好きなことが志事になっているのは、

本当にありがたい事です。

自分の話は置いておいて、、、

現代では、科学技術の進歩によりあらゆる面で、

健康に対してのサポートが出来るようになりました。

最先端の寝具

最先端の寝巻き

リラックス出来る環境作り

などがありますが、

それでも疲れが取れないのは、

なんでなんだろう？？？

それには、

実は、

不安や恐れなどの

精神的な負担が大きく加わっていることが

影響している場合が多いです。

ん？

メンタルの話？？？

詳しい事は専門の先生にお任せ致しますが、

本人が自覚していないことでも、

知らぬ間に

緊張状態になっている事はあります。

交感神経＝緊張状態

副交感神経＝リラックス状態

この、ONとOFFの切り替えがうまくいかないと

疲れは続いてしまいます。

こういった状態を回避する為に、

有効なのが、

✅水を飲む

✅上を向く・深呼吸する

✅ボーっとする時間を作る

✅携帯やテレビなどの、刺激から離れる

✅軽い運動を行う

本当に、シンプルな事ではありますが、

太田自身も実践しているものばかりで、

有効です！！

少し、疲れが取れない時は、

上記のことを参考にしてみてください！！